Bio Kartoffelgratin, Prima Menü

536 kcal

1 Packung

56,4 g

Kohlenhydrate

13,6 g

Eiweiß

27,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

536 kcal
2244 kJ

Eiweiß

13,6 g

Kohlenhydrate

56,4 g

Zucker

6 g

Ballaststoffe

3,6 g

Fett

27,2 g

Gesättigte Fettsäuren

12,4 g

Andere

Salz

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,8%

Kohlenhydr.

10,3%

Eiweiß

46,8%

Fett

Wie verbrennst du 536 Kalorien?

13461

Schritte

2 Std. 40 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 20 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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