Bio Kefir Mild Natur, Andechser Natur

42 kcal

100 Milliliter

3,8 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

42 kcal
176 kJ

Eiweiß

3,4 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Zucker

3,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin D

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

100 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Magnesium

14 mg

Phosphor

90 mg

Kalium

160 mg

Schwefel

30 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

35,8%

Kohlenhydr.

32,1%

Eiweiß

32,1%

Fett

Wie verbrennst du 42 Kalorien?

1055

Schritte

13 min

Gehen

4 min

Joggen

11 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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