Bio Keimkraft Toast, Ölz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 74
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 12,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
74 kcal
311 kJ
3,7 %
Fett
1,5 g
2,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,8 %
Kohlenhydrate
12,3 g
4,6 %
Eiweiß
2,4 g
3,3 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 74 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Keimkraft Toast, Ölz" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat pro 100 g einen Wert von 297,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Bio Keimkraft Toast, Ölz" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Bio Keimkraft Toast, Ölz" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio Keimkraft Toast, Ölz" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 49,0 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,5 Gramm. Somit enthält "Bio Keimkraft Toast, Ölz" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Bio Keimkraft Toast, Ölz" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 22.02.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 22.02.2013 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ölz. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ölz.

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