Bio Knabber Soja, Landgarten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 218
    Kalorien
  • 13,6 g
    Fett
  • 3,7 g
    Kohlenhydr.
  • 20,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
218 kcal
914 kJ
10,9 %
Fett
13,6 g
20,9 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,0 %
Kohlenhydrate
3,7 g
1,4 %
Eiweiß
20,4 g
27,9 %
Ballaststoffe
9,5 g
3,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Eisen 3,0 mg 20,2 %

Wie verbrennst du 218 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bio Knabber Soja, Landgarten" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte enthält je 100 g einen Brennwert von 397,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen aufnehmen. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Bio Knabber Soja, Landgarten", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Bio Knabber Soja, Landgarten" aus der Lebensmittelkategorie "Sojaprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Bio Knabber Soja, Landgarten" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 24,7 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann die erhöhte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 6,8 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 37,0 Gramm. Damit besitzt "Bio Knabber Soja, Landgarten" einen besonders großen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Bio Knabber Soja, Landgarten" ist einsortiert in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 30.07.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 30.07.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Landgarten. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Landgarten.

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