Bio Knusperbrot, DeBeukelaer

433 kcal

1 Packung

85,9 g

Kohlenhydrate

15,3 g

Eiweiß

3,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

433 kcal
1811 kJ

Eiweiß

15,3 g

Kohlenhydrate

85,9 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

6,3 g

Fett

3,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

79,4%

Kohlenhydr.

14,1%

Eiweiß

6,6%

Fett

Wie verbrennst du 433 Kalorien?

10862

Schritte

2 Std. 9 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 53 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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