Bio Knusperbrot, DeBeukelaer

346 kcal

100 Gramm

68,7 g

Kohlenhydrate

12,2 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

346 kcal
1449 kJ

Eiweiß

12,2 g

Kohlenhydrate

68,7 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

2,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

79,4%

Kohlenhydr.

14,1%

Eiweiß

6,6%

Fett

Wie verbrennst du 346 Kalorien?

8690

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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