Bio Knuspermüsli, Lanz Bäckerei

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 145
    Kalorien
  • 5,7 g
    Fett
  • 16,5 g
    Kohlenhydr.
  • 3,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
145 kcal
607 kJ
7,2 %
Fett
5,7 g
8,8 %
Kohlenhydrate
16,5 g
6,2 %
Eiweiß
3,6 g
4,9 %
Ballaststoffe
2,4 g
0,8 %

Wie verbrennst du 145 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Knuspermüsli, Lanz Bäckerei" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 483,0 Kilokalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Bio Knuspermüsli, Lanz Bäckerei" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Bio Knuspermüsli, Lanz Bäckerei" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio Knuspermüsli, Lanz Bäckerei" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 19,0 g Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem mäßigen Prozentsatz an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 55,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 12,0 g. Somit enthält "Bio Knuspermüsli, Lanz Bäckerei" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Bio Knuspermüsli, Lanz Bäckerei" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 17.08.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 17.08.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lanz Bäckerei. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Lanz Bäckerei.

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