Bio Knusperwaffeln, Rinatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 33
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 4,5 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
33 kcal
138 kJ
1,7 %
Fett
1,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
4,5 g
1,7 %
Eiweiß
0,5 g
0,7 %
Salz
< 0,1 g
1,0 %

Wie verbrennst du 33 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    10 min
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    Joggen

    3 min
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    Radfahren

    5 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bio Knusperwaffeln, Rinatura" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 471,4 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Zudem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Bio Knusperwaffeln, Rinatura", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Bio Knusperwaffeln, Rinatura" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio Knusperwaffeln, Rinatura" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 21,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Fett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine zu hohe Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 64,3 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 7,1 Gramm. Somit besitzt "Bio Knusperwaffeln, Rinatura" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bio Knusperwaffeln, Rinatura" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 21.08.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 21.08.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rinatura. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rinatura.

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