Bio-Kokosflocken, Natur Pur (Spar)

653 kcal

100 Gramm

8,2 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Eiweiß

62 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

653 kcal
2734 kJ

Eiweiß

7,8 g

Kohlenhydrate

8,2 g

Zucker

5 g

Ballaststoffe

15 g

Fett

62 g

Gesättigte Fettsäuren

53 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

5,2%

Kohlenhydr.

Eiweiß

89,8%

Fett

Wie verbrennst du 653 Kalorien?

16400

Schritte

3 Std. 15 Min.

Gehen

1 Std. 2 Min.

Joggen

2 Std. 51 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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