Bio Krustenspitz, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 215
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 34,4 g
    Kohlenhydr.
  • 7,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
215 kcal
901 kJ
10,8 %
Fett
3,2 g
4,9 %
Kohlenhydrate
34,4 g
12,8 %
Eiweiß
7,2 g
9,9 %
Ballaststoffe
4,8 g
1,6 %

Wie verbrennst du 215 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Krustenspitz, Aldi" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren enthält je 100 g einen Brennwert von 269,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Bio Krustenspitz, Aldi" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Bio Krustenspitz, Aldi" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Bio Krustenspitz, Aldi" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,0 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 43,0 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 9,0 g. Damit besitzt "Bio Krustenspitz, Aldi" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Bio Krustenspitz, Aldi" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 18.05.2014 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 18.05.2014 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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