Bio Lactosefreier Joghurt, Schwarzwaldmilch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 336
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 30,4 g
    Kohlenhydr.
  • 21,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
336 kcal
1.407 kJ
16,8 %
Fett
14,0 g
21,5 %
gesättigte Fettsäuren
8,8 g
40,0 %
Kohlenhydrate
30,4 g
11,3 %
Zucker
30,4 g
60,8 %
Eiweiß
21,6 g
29,6 %

Wie verbrennst du 336 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    100 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    59 min
  • Radfahren

    Radfahren

    88 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Lactosefreier Joghurt, Schwarzwaldmilch" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 84,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Bio Lactosefreier Joghurt, Schwarzwaldmilch", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Bio Lactosefreier Joghurt, Schwarzwaldmilch" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio Lactosefreier Joghurt, Schwarzwaldmilch" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 3,5 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 7,6 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 5,4 Gramm. Damit enthält "Bio Lactosefreier Joghurt, Schwarzwaldmilch" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Bio Lactosefreier Joghurt, Schwarzwaldmilch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 11.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Schwarzwaldmilch. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Schwarzwaldmilch.

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