Bio Lactosefreier Speisequark Magerstufe, Schwarzwaldmilch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 178
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 9,3 g
    Kohlenhydr.
  • 33,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
178 kcal
743 kJ
8,9 %
Fett
0,5 g
0,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,1 %
Kohlenhydrate
9,3 g
3,5 %
Zucker
9,3 g
18,5 %
Eiweiß
33,8 g
46,2 %
Salz
0,1 g
1,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 178 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    53 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Lactosefreier Speisequark Magerstufe, Schwarzwaldmilch" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Energiewert von 71,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Bio Lactosefreier Speisequark Magerstufe, Schwarzwaldmilch", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Bio Lactosefreier Speisequark Magerstufe, Schwarzwaldmilch" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio Lactosefreier Speisequark Magerstufe, Schwarzwaldmilch" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 3,7 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 13,5 Gramm. Damit enthält "Bio Lactosefreier Speisequark Magerstufe, Schwarzwaldmilch" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bio Lactosefreier Speisequark Magerstufe, Schwarzwaldmilch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 11.03.2015 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Schwarzwaldmilch. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Schwarzwaldmilch.

Teile diese Nährwertinformationen!