Bio Leinsamen geschrotet, Alnatura

470 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

28,8 g

Eiweiß

31 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

470 kcal
1968 kJ

Eiweiß

28,8 g

Kohlenhydrate

0 g

Fett

31 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

29,1%

Eiweiß

70,9%

Fett

Wie verbrennst du 470 Kalorien?

11804

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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