Bio Leinsamen geschrotet, BioKorn

453 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

18,3 g

Eiweiß

42,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

453 kcal
1897 kJ

Eiweiß

18,3 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

27,3 g

Fett

42,2 g

Gesättigte Fettsäuren

3,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

16%

Eiweiß

84%

Fett

Wie verbrennst du 453 Kalorien?

11377

Schritte

2 Std. 15 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 58 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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