Bio Leinsamenbrot, PEMA

146 kcal

Brennwert

22,5 g

Kohlenhydrate

4,1 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

146 kcal
612 kJ

Eiweiß

4,1 g

Kohlenhydrate

22,5 g

Zucker

1,2 g

Ballaststoffe

7,5 g

Fett

2,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

26,3 g

Andere

Salz

0,8 g

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

70%

Kohlenhydr.

12,6%

Eiweiß

17,5%

Fett

Wie verbrennst du 146 Kalorien?

3673

Schritte

44 min

Gehen

14 min

Joggen

38 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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