Bio Leinsamenbrot, PEMA

195 kcal

100 Gramm

30 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

3,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

195 kcal
816 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

30 g

Zucker

1,6 g

Ballaststoffe

10 g

Fett

3,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

35 g

Andere

Salz

1 g

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

70%

Kohlenhydr.

12,6%

Eiweiß

17,5%

Fett

Wie verbrennst du 195 Kalorien?

4897

Schritte

58 min

Gehen

19 min

Joggen

51 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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