Bio Linsen, grün braun, Real

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 192
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 25,8 g
    Kohlenhydr.
  • 14,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
192 kcal
802 kJ
9,6 %
Fett
1,0 g
1,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,6 %
Kohlenhydrate
25,8 g
9,6 %
Eiweiß
14,5 g
19,8 %
Ballaststoffe
10,7 g
3,6 %

Wie verbrennst du 192 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bio Linsen, grün braun, Real" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte enthält pro 100 g einen Energiewert von 304,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Bio Linsen, grün braun, Real" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bio Linsen, grün braun, Real" aus der Produktkategorie "Hülsenfrüchte" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Bio Linsen, grün braun, Real" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,6 Gramm Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 41,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 23,0 g. Somit enthält "Bio Linsen, grün braun, Real" einen hohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Bio Linsen, grün braun, Real" ist abgelegt in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 07.02.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 07.02.2013 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Real. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Real.

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