Bio Magerquark, nature, Coop

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 300
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 15,0 g
    Kohlenhydr.
  • 55,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
300 kcal
1.256 kJ
15,0 %
Fett
1,0 g
1,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
15,0 g
5,6 %
Eiweiß
55,0 g
75,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 300 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    90 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    52 min
  • Radfahren

    Radfahren

    78 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bio Magerquark, nature, Coop" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 60,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Bio Magerquark, nature, Coop", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Bio Magerquark, nature, Coop" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio Magerquark, nature, Coop" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,2 Gramm Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 3,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 11,0 g. Somit enthält "Bio Magerquark, nature, Coop" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Bio Magerquark, nature, Coop" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 20.07.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 20.07.2012 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Coop. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Coop.

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