Bio Mandeln, blanchiert, Alnatura

624 kcal

100 Gramm

5,4 g

Kohlenhydrate

22 g

Eiweiß

54 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

624 kcal
2613 kJ

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Zucker

3,7 g

Ballaststoffe

14 g

Fett

54 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,6%

Kohlenhydr.

14,7%

Eiweiß

81,7%

Fett

Wie verbrennst du 624 Kalorien?

15671

Schritte

3 Std. 7 Min.

Gehen

59 min

Joggen

2 Std. 43 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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