Bio Mango Joghurt, Swiss Premium

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 123
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 17,9 g
    Kohlenhydr.
  • 4,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
123 kcal
515 kJ
6,2 %
Fett
3,6 g
5,6 %
gesättigte Fettsäuren
2,1 g
9,6 %
Kohlenhydrate
17,9 g
6,7 %
Zucker
17,0 g
34,0 %
Eiweiß
4,8 g
6,5 %

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Mango Joghurt, Swiss Premium" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 98,4 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Bio Mango Joghurt, Swiss Premium" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Bio Mango Joghurt, Swiss Premium" aus der Produktkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio Mango Joghurt, Swiss Premium" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,9 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 14,3 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 3,8 Gramm. Somit besitzt "Bio Mango Joghurt, Swiss Premium" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Bio Mango Joghurt, Swiss Premium" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für das Produkt wurden am 14.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 14.11.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Swiss Premium. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Swiss Premium.

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