Bio Mehrkornbrötchen, Rewe

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 198
    Kalorien
  • 4,2 g
    Fett
  • 30,6 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
198 kcal
829 kJ
9,9 %
Fett
4,2 g
6,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,1 %
Kohlenhydrate
30,6 g
11,4 %
Eiweiß
6,8 g
9,2 %
Ballaststoffe
5,3 g
1,8 %

Wie verbrennst du 198 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    59 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Mehrkornbrötchen, Rewe" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 264,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Bio Mehrkornbrötchen, Rewe" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Bio Mehrkornbrötchen, Rewe" aus der Kategorie "Brötchen & Semmeln" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Bio Mehrkornbrötchen, Rewe" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 5,6 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 40,8 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 9,0 Gramm. Damit enthält "Bio Mehrkornbrötchen, Rewe" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Bio Mehrkornbrötchen, Rewe" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 15.01.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 15.01.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rewe. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Rewe.

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