Bio Mehrkornbrötchen, Rewe

287 kcal

100 Gramm

44 g

Kohlenhydrate

9,8 g

Eiweiß

7,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

287 kcal
1202 kJ

Eiweiß

9,8 g

Kohlenhydrate

44 g

Zucker

4,2 g

Ballaststoffe

4,4 g

Fett

7,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

62,7%

Kohlenhydr.

14%

Eiweiß

23,3%

Fett

Wie verbrennst du 287 Kalorien?

7208

Schritte

1 Std. 26 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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