Bio Mehrkornbrot, Gut Bio (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 132
    Kalorien
  • 3,3 g
    Fett
  • 20,2 g
    Kohlenhydr.
  • 4,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
553 kJ
6,6 %
Fett
3,3 g
5,1 %
Kohlenhydrate
20,2 g
7,5 %
Eiweiß
4,1 g
5,6 %
Salz
0,6 g
9,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bio Mehrkornbrot, Gut Bio (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 275,0 Kilokalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Bio Mehrkornbrot, Gut Bio (Aldi)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Bio Mehrkornbrot, Gut Bio (Aldi)" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Bio Mehrkornbrot, Gut Bio (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 6,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 42,1 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 8,5 Gramm. Somit hat "Bio Mehrkornbrot, Gut Bio (Aldi)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Bio Mehrkornbrot, Gut Bio (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 06.04.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 06.04.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut Bio (Aldi). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gut Bio (Aldi).

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