Bio Multikorn Reiswaffeln, Natur Pur (Spar)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 26
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 5,1 g
    Kohlenhydr.
  • 0,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
26 kcal
107 kJ
1,3 %
Fett
0,3 g
0,4 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
5,1 g
1,9 %
Eiweiß
0,6 g
0,9 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 26 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bio Multikorn Reiswaffeln, Natur Pur (Spar)" aus der Kalorientabelle Reisprodukte beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 384,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Bio Multikorn Reiswaffeln, Natur Pur (Spar)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Bio Multikorn Reiswaffeln, Natur Pur (Spar)" aus der Kategorie "Reisprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio Multikorn Reiswaffeln, Natur Pur (Spar)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 4,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 77,2 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 9,5 Gramm. Damit enthält "Bio Multikorn Reiswaffeln, Natur Pur (Spar)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Bio Multikorn Reiswaffeln, Natur Pur (Spar)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 14.10.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 14.10.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Natur Pur (Spar). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Natur Pur (Spar).

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