Bio Nuss-Crunchy, Rinatura

469 kcal

Brennwert

57 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

20 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

469 kcal
1964 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

57 g

Zucker

15 g

Ballaststoffe

8,3 g

Fett

20 g

Gesättigte Fettsäuren

5,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

50,3%

Kohlenhydr.

9,7%

Eiweiß

40%

Fett

Wie verbrennst du 469 Kalorien?

11779

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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