Bio Penne Vollkorn, Edeka

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 345
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 63,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
345 kcal
1.444 kJ
17,3 %
Fett
2,0 g
3,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
63,0 g
23,5 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Ballaststoffe
9,5 g
3,2 %

Wie verbrennst du 345 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    90 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Penne Vollkorn, Edeka" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren hat je 100 g einen Wert von 345,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Bio Penne Vollkorn, Edeka", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Bio Penne Vollkorn, Edeka" aus der Produktkategorie "Nudeln & Teigwaren" den entsprechende Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio Penne Vollkorn, Edeka" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 2,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 63,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 14,0 Gramm. Somit besitzt "Bio Penne Vollkorn, Edeka" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Bio Penne Vollkorn, Edeka" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 17.08.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 17.08.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Edeka. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für weitere Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Edeka.

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