Bio Piratentaler, 3 Pauly

588 kcal

Brennwert

77,5 g

Kohlenhydrate

12,5 g

Eiweiß

25 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

588 kcal
2460 kJ

Eiweiß

12,5 g

Kohlenhydrate

77,5 g

Zucker

16,3 g

Ballaststoffe

7,5 g

Fett

25 g

Gesättigte Fettsäuren

10,6 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

52,8 %

Kohlenhydr.

8,5 %

Eiweiß

38,7 %

Fett

Wie verbrennst du 588 Kalorien?

14755

Schritte

2 Std. 56 Min.

Gehen

56 min

Joggen

2 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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