Bio Pumpernickel, Bio Zentrale

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 51
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 9,5 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
51 kcal
214 kJ
2,6 %
Fett
0,3 g
0,4 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
9,5 g
3,5 %
Eiweiß
1,3 g
1,7 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 51 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    15 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    13 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bio Pumpernickel, Bio Zentrale" aus der Kalorientabelle Brot hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 204,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Bio Pumpernickel, Bio Zentrale" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Bio Pumpernickel, Bio Zentrale" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Bio Pumpernickel, Bio Zentrale" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 38,0 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Lebensmittel nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 5,0 Gramm. Somit besitzt "Bio Pumpernickel, Bio Zentrale" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Bio Pumpernickel, Bio Zentrale" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Angaben für das Produkt wurden erstmals am 15.07.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 15.07.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bio Zentrale. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Zentrale.

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