Bio Quark Zubereitung Magerstufe mit Yoghurt verfeinert, Bio Sonne (Norma)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 143
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 9,5 g
    Kohlenhydr.
  • 25,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
143 kcal
597 kJ
7,1 %
Fett
0,5 g
0,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,1 %
Kohlenhydrate
9,5 g
3,5 %
Eiweiß
25,0 g
34,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bio Quark Zubereitung Magerstufe mit Yoghurt verfeinert, Bio Sonne (Norma)" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen Brennwert von 57,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Bio Quark Zubereitung Magerstufe mit Yoghurt verfeinert, Bio Sonne (Norma)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Bio Quark Zubereitung Magerstufe mit Yoghurt verfeinert, Bio Sonne (Norma)" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio Quark Zubereitung Magerstufe mit Yoghurt verfeinert, Bio Sonne (Norma)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 3,8 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 10,0 g. Somit enthält "Bio Quark Zubereitung Magerstufe mit Yoghurt verfeinert, Bio Sonne (Norma)" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Bio Quark Zubereitung Magerstufe mit Yoghurt verfeinert, Bio Sonne (Norma)" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 19.10.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 19.10.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Sonne (Norma). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Sonne (Norma).

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