Bio Quark Zubereitung Magerstufe mit Yoghurt verfeinert, Bio Sonne (Norma)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 143
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 9,5 g
    Kohlenhydr.
  • 25,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
143 kcal
597 kJ
7,1 %
Fett
0,5 g
0,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,1 %
Kohlenhydrate
9,5 g
3,5 %
Eiweiß
25,0 g
34,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Quark Zubereitung Magerstufe mit Yoghurt verfeinert, Bio Sonne (Norma)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Wert von 57,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Lebensmittel "Bio Quark Zubereitung Magerstufe mit Yoghurt verfeinert, Bio Sonne (Norma)", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Bio Quark Zubereitung Magerstufe mit Yoghurt verfeinert, Bio Sonne (Norma)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio Quark Zubereitung Magerstufe mit Yoghurt verfeinert, Bio Sonne (Norma)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,2 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 3,8 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 10,0 Gramm. Damit hat "Bio Quark Zubereitung Magerstufe mit Yoghurt verfeinert, Bio Sonne (Norma)" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Bio Quark Zubereitung Magerstufe mit Yoghurt verfeinert, Bio Sonne (Norma)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 19.10.2011 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 19.10.2011 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Sonne (Norma). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Sonne (Norma).

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