Bio Quinoa, Natur aktiv

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 381
    Kalorien
  • 6,1 g
    Fett
  • 64,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
381 kcal
1.595 kJ
19,1 %
Fett
6,1 g
9,4 %
Kohlenhydrate
64,0 g
23,9 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %

Wie verbrennst du 381 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    114 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    66 min
  • Radfahren

    Radfahren

    100 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bio Quinoa, Natur aktiv" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 381,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Bio Quinoa, Natur aktiv", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bio Quinoa, Natur aktiv" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio Quinoa, Natur aktiv" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 6,1 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 64,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 14,0 g. Somit enthält "Bio Quinoa, Natur aktiv" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bio Quinoa, Natur aktiv" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 29.04.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 29.04.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Natur aktiv. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Natur aktiv.

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