Bio-Räucherlachs, Bio Sonne (Norma)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 109
    Kalorien
  • 7,5 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
109 kcal
456 kJ
5,5 %
Fett
7,5 g
11,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
10,3 g
14,1 %
Salz
1,4 g
23,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 109 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
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    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    18 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio-Räucherlachs, Bio Sonne (Norma)" aus der Kalorientabelle Räucherfisch enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 218,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Bio-Räucherlachs, Bio Sonne (Norma)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Bio-Räucherlachs, Bio Sonne (Norma)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio-Räucherlachs, Bio Sonne (Norma)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 15,0 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 20,6 g. Damit enthält "Bio-Räucherlachs, Bio Sonne (Norma)" einen besonders großen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bio-Räucherlachs, Bio Sonne (Norma)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 10.04.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 10.04.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Sonne (Norma). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Sonne (Norma).

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