Bio-Räucherlachs, Natur Gut (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 97
    Kalorien
  • 5,5 g
    Fett
  • 0,3 g
    Kohlenhydr.
  • 11,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
97 kcal
406 kJ
4,9 %
Fett
5,5 g
8,5 %
Kohlenhydrate
0,3 g
0,1 %
Eiweiß
11,5 g
15,8 %
Salz
1,6 g
26,8 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %

Wie verbrennst du 97 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    29 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    16 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bio-Räucherlachs, Natur Gut (Penny)" aus der Kalorientabelle Räucherfisch enthält pro 100 g einen Energiewert von 194,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte kaum noch geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Produkt "Bio-Räucherlachs, Natur Gut (Penny)", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Bio-Räucherlachs, Natur Gut (Penny)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Räucherfisch" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio-Räucherlachs, Natur Gut (Penny)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 11,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen annehmbaren Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,6 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 23,0 Gramm. Damit enthält "Bio-Räucherlachs, Natur Gut (Penny)" einen hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Bio-Räucherlachs, Natur Gut (Penny)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 28.10.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 28.10.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Natur Gut (Penny). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Natur Gut (Penny).

Teile diese Nährwertinformationen!