Bio Räucherlachs, Norfisk

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 168
    Kalorien
  • 8,2 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 23,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
168 kcal
703 kJ
8,4 %
Fett
8,2 g
12,6 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
23,6 g
32,3 %
Salz
0,1 g
2,3 %

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bio Räucherlachs, Norfisk" aus der Kalorientabelle Räucherfisch beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 168,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Bio Räucherlachs, Norfisk", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Bio Räucherlachs, Norfisk" aus der Nahrungsmittelkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Bio Räucherlachs, Norfisk" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 8,2 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 23,6 g. Damit hat "Bio Räucherlachs, Norfisk" einen hohen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Bio Räucherlachs, Norfisk" ist abgelegt in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 16.06.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 16.06.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Norfisk. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Norfisk.

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