Bio Räucherlachs, Ocean Sea (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 166
    Kalorien
  • 8,2 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 22,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
166 kcal
695 kJ
8,3 %
Fett
8,2 g
12,6 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
22,8 g
31,2 %
Salz
3,0 g
50,0 %

Wie verbrennst du 166 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bio Räucherlachs, Ocean Sea (Lidl)" aus der Kalorientabelle Räucherfisch beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 166,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Bio Räucherlachs, Ocean Sea (Lidl)", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Bio Räucherlachs, Ocean Sea (Lidl)" aus der Produktkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio Räucherlachs, Ocean Sea (Lidl)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 8,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,1 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 22,8 Gramm. Somit enthält "Bio Räucherlachs, Ocean Sea (Lidl)" einen besonders großen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Bio Räucherlachs, Ocean Sea (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden am 20.10.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 20.10.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ocean Sea (Lidl). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ocean Sea (Lidl).

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