Bio-Rahmjogurt mild, Heidelbeere 10%, Andechser Natur

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 204
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 19,7 g
    Kohlenhydr.
  • 4,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
204 kcal
854 kJ
10,2 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
19,7 g
7,3 %
Eiweiß
4,4 g
6,0 %

Wie verbrennst du 204 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
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    Schwimmen

    36 min
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    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bio-Rahmjogurt mild, Heidelbeere 10%, Andechser Natur" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 136,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Produkt "Bio-Rahmjogurt mild, Heidelbeere 10%, Andechser Natur", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Bio-Rahmjogurt mild, Heidelbeere 10%, Andechser Natur" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Bio-Rahmjogurt mild, Heidelbeere 10%, Andechser Natur" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 8,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 13,1 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 2,9 g. Somit besitzt "Bio-Rahmjogurt mild, Heidelbeere 10%, Andechser Natur" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Bio-Rahmjogurt mild, Heidelbeere 10%, Andechser Natur" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Andechser Natur. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Andechser Natur.

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