Bio Rahmjogurth mild Heidelbeere Cassis, Andechser Natur

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 198
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 18,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
198 kcal
829 kJ
9,9 %
Fett
12,0 g
18,5 %
gesättigte Fettsäuren
8,3 g
37,5 %
Kohlenhydrate
18,0 g
6,7 %
Eiweiß
3,9 g
5,3 %
Ballaststoffe
0,9 g
0,3 %

Wie verbrennst du 198 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    59 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bio Rahmjogurth mild Heidelbeere Cassis, Andechser Natur" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält je 100 g einen Brennwert von 132,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Bio Rahmjogurth mild Heidelbeere Cassis, Andechser Natur" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Bio Rahmjogurth mild Heidelbeere Cassis, Andechser Natur" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio Rahmjogurth mild Heidelbeere Cassis, Andechser Natur" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 8,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 12,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 2,6 Gramm. Damit enthält "Bio Rahmjogurth mild Heidelbeere Cassis, Andechser Natur" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Bio Rahmjogurth mild Heidelbeere Cassis, Andechser Natur" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 06.03.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 06.03.2013 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Andechser Natur. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Andechser Natur.

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