Bio-Reiswaffeln, Bio Sonne (Norma)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 742
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 160,2 g
    Kohlenhydr.
  • 14,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
742 kcal
3.107 kJ
37,1 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,7 %
Kohlenhydrate
160,2 g
59,8 %
Zucker
2,0 g
4,0 %
Eiweiß
14,4 g
19,7 %
Salz
0,2 g
3,3 %
Ballaststoffe
8,6 g
2,9 %

Wie verbrennst du 742 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    222 min
  • Joggen

    Joggen

    71 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    129 min
  • Radfahren

    Radfahren

    194 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bio-Reiswaffeln, Bio Sonne (Norma)" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren enthält pro 100 g einen Brennwert von 371,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Bio-Reiswaffeln, Bio Sonne (Norma)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Bio-Reiswaffeln, Bio Sonne (Norma)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Bio-Reiswaffeln, Bio Sonne (Norma)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 80,1 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 7,2 g. Damit besitzt "Bio-Reiswaffeln, Bio Sonne (Norma)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Bio-Reiswaffeln, Bio Sonne (Norma)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Sonne (Norma). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Sonne (Norma).

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