Bio-Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Bio Sonne (Norma)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 480
    Kalorien
  • 22,4 g
    Fett
  • 60,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
480 kcal
2.010 kJ
24,0 %
Fett
22,4 g
34,5 %
gesättigte Fettsäuren
14,0 g
63,6 %
Kohlenhydrate
60,0 g
22,4 %
Zucker
23,2 g
46,4 %
Eiweiß
6,7 g
9,2 %
Ballaststoffe
5,8 g
1,9 %

Wie verbrennst du 480 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    143 min
  • Joggen

    Joggen

    46 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    84 min
  • Radfahren

    Radfahren

    126 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bio-Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Bio Sonne (Norma)" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 480,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Bio-Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Bio Sonne (Norma)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Bio-Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Bio Sonne (Norma)" aus der Produktkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio-Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Bio Sonne (Norma)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 22,4 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, da es einen hohen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 60,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 6,7 g. Damit besitzt "Bio-Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Bio Sonne (Norma)" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Bio-Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Bio Sonne (Norma)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bio Sonne (Norma). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Sonne (Norma).

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