Bio-Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Natur Gut (Penny)

485 kcal

100 Gramm

52 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

26 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

485 kcal
2031 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

52 g

Zucker

17,5 g

Fett

26 g

Gesättigte Fettsäuren

15,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,7%

Kohlenhydr.

6,7%

Eiweiß

49,6%

Fett

Wie verbrennst du 485 Kalorien?

12181

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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