Bio Reiswaffeln Vollmilch, Lidl

499 kcal

100 Gramm

61 g

Kohlenhydrate

7,4 g

Eiweiß

24 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

499 kcal
2089 kJ

Eiweiß

7,4 g

Kohlenhydrate

61 g

Zucker

30 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

24 g

Gesättigte Fettsäuren

14 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,7%

Kohlenhydr.

Eiweiß

44,3%

Fett

Wie verbrennst du 499 Kalorien?

12532

Schritte

2 Std. 29 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 11 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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