Bio Reiswaffeln Vollmilch, glutenfrei, Rewe

499 kcal

Brennwert

59,7 g

Kohlenhydrate

6,9 g

Eiweiß

25,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

499 kcal
2089 kJ

Eiweiß

6,9 g

Kohlenhydrate

59,7 g

Ballaststoffe

2,3 g

Fett

25,8 g

Gesättigte Fettsäuren

15,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,7%

Kohlenhydr.

5,5%

Eiweiß

46,8%

Fett

Wie verbrennst du 499 Kalorien?

12532

Schritte

2 Std. 29 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 11 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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