Bio Roggen Knäckebrot, Norma

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 350
    Kalorien
  • 1,8 g
    Fett
  • 66,1 g
    Kohlenhydr.
  • 10,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
350 kcal
1.465 kJ
17,5 %
Fett
1,8 g
2,8 %
Kohlenhydrate
66,1 g
24,7 %
Eiweiß
10,1 g
13,8 %
Salz
1,4 g
22,7 %
Ballaststoffe
14,5 g
4,8 %

Wie verbrennst du 350 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    105 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bio Roggen Knäckebrot, Norma" aus der Kalorientabelle Brot hat je 100 g einen Energiewert von 350,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Bio Roggen Knäckebrot, Norma" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Bio Roggen Knäckebrot, Norma" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Bio Roggen Knäckebrot, Norma" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 66,1 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 10,1 g. Somit hat "Bio Roggen Knäckebrot, Norma" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Bio Roggen Knäckebrot, Norma" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 16.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 16.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Norma. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Norma.

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