Bio-Roggenbrot, PEMA

171 kcal

100 Gramm

35 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

171 kcal
716 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

35 g

Zucker

2 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

82,8%

Kohlenhydr.

11,8%

Eiweiß

5,4%

Fett

Wie verbrennst du 171 Kalorien?

4295

Schritte

51 min

Gehen

16 min

Joggen

45 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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