Bio Saftkornbrot mit Dinkel, Schnitzer

190 kcal

100 Gramm

34,7 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

190 kcal
795 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

34,7 g

Zucker

7,4 g

Ballaststoffe

8 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

79,8%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

7,8%

Fett

Wie verbrennst du 190 Kalorien?

4772

Schritte

57 min

Gehen

18 min

Joggen

50 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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