Bio-Schichtkäse handgeschöpft, Andechser Natur

470 kcal

Brennwert

28,5 g

Kohlenhydrate

53 g

Eiweiß

16 g

Fett

Becher

Nährwerte

Brennwert

470 kcal
1968 kJ

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

28,5 g

Zucker

28,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

10,5 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

24,2%

Kohlenhydr.

45%

Eiweiß

30,8%

Fett

Wie verbrennst du 470 Kalorien?

11804

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner