Bio Schwarze Chia Samen, LFF

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 46
    Kalorien
  • 3,4 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 1,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
46 kcal
191 kJ
2,3 %
Fett
3,4 g
5,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,9 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,8 g
18,3 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
0,1 %
Eiweiß
1,9 g
2,6 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %

Wie verbrennst du 46 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bio Schwarze Chia Samen, LFF" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 456,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Bio Schwarze Chia Samen, LFF" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Bio Schwarze Chia Samen, LFF" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bio Schwarze Chia Samen, LFF" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 34,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann die erhöhte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 0,7 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 18,8 Gramm. Damit enthält "Bio Schwarze Chia Samen, LFF" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bio Schwarze Chia Samen, LFF" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 26.10.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 26.10.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller LFF. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle LFF.

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