Bio Sesam-Dinkel-Brezel, Mayka

392 kcal

100 Gramm

55,9 g

Kohlenhydrate

14,9 g

Eiweiß

12,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

392 kcal
1641 kJ

Eiweiß

14,9 g

Kohlenhydrate

55,9 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

8,8 g

Fett

12,1 g

Gesättigte Fettsäuren

3,4 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

56,9%

Kohlenhydr.

15,2%

Eiweiß

27,9%

Fett

Wie verbrennst du 392 Kalorien?

9845

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 43 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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