Bio Silserkranz, Coop

151 kcal

1 Brötchen

23,5 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

3,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

151 kcal
630 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

23,5 g

Zucker

0,3 g

Ballaststoffe

1,6 g

Fett

3,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

63,6%

Kohlenhydr.

13,4%

Eiweiß

23%

Fett

Wie verbrennst du 151 Kalorien?

3780

Schritte

45 min

Gehen

14 min

Joggen

39 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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