Bio Soja Joghurt, natur, Joya

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 258
    Kalorien
  • 13,5 g
    Fett
  • 8,5 g
    Kohlenhydr.
  • 23,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
258 kcal
1.078 kJ
12,9 %
Fett
13,5 g
20,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
Kohlenhydrate
8,5 g
3,2 %
Eiweiß
23,5 g
32,2 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %

Wie verbrennst du 258 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    77 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    45 min
  • Radfahren

    Radfahren

    67 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bio Soja Joghurt, natur, Joya" aus der Kalorientabelle Joghurt hat pro 100 g einen Energiewert von 51,5 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Bio Soja Joghurt, natur, Joya" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Bio Soja Joghurt, natur, Joya" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bio Soja Joghurt, natur, Joya" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 2,7 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 1,7 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 4,7 g. Damit hat "Bio Soja Joghurt, natur, Joya" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bio Soja Joghurt, natur, Joya" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 21.09.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 21.09.2012 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Joya. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Joya.

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