Bio Soja Schnitzel mit Spinat-Füllung, Provamel

416 kcal

Brennwert

22 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

21 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

416 kcal
1742 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

22 g

Zucker

2 g

Ballaststoffe

90 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

22,1 %

Kohlenhydr.

30,1 %

Eiweiß

47,8 %

Fett

Wie verbrennst du 416 Kalorien?

10448

Schritte

2 Std. 4 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 49 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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